Wenn Sie in einer Beziehung sind, kann es Ihnen wichtig sein, dass Ihre Familie mit Ihrem Partner auskommt. Und das macht absolut Sinn! Es ist großartig, wenn unsere Partner in verschiedene Bereiche unseres Lebens involviert sein und sich mit anderen Menschen treffen können, die uns wichtig sind. Aber was ist, wenn das nicht der Fall ist? Was ist, wenn Ihre Eltern oder andere Familienmitglieder Ihren Partner missbilligen? Das kann wirklich hart sein. Es könnte dazu führen, dass Sie sich schrecklich oder zwischen Ihrer Familie und Ihrem Partner hin und her gerissen fühlen. Vielleicht solltest du abwehrend und vielleicht wütend auf deine Familie reagieren, wenn sie dir sagt, dass sie deinen Partner nicht gutheißt. Vielleicht möchtest du sogar ignorieren, was sie sagen, und sie einfach ausschließen oder deine Beziehung vor ihnen geheim halten. Das sind ziemlich häufige erste Reaktionen, aber es kann hilfreich sein, die Situation weiter zu durchdenken. Würde es Ihnen auf lange Sicht ein gutes Gefühl geben, Ihre Beziehung vor Ihrer Familie geheim zu halten? Es mag wie die einfachste Lösung erscheinen, aber denken Sie daran: Alle gesunden Beziehungen bauen auf Vertrauen, Respekt und Kommunikation auf, und dazu gehört auch Ihre Beziehung zu Ihrer Familie. Wenn Sie bereits eine relativ gesunde Beziehung zu Ihren Familienmitgliedern haben (mit anderen Worten, Sie fühlen sich sicher, mit ihnen zu sprechen, und machen sich keine Sorgen, dass sie verbal oder körperlich missbräuchlich werden), könnte es hilfreich sein, herauszufinden, was ihre spezifischen Einwände gegen Sie sind Partner/Beziehung. Auch wenn das Gespräch schwierig sein kann, ist es wichtig, so ruhig und respektvoll wie möglich auf deine Familienmitglieder zuzugehen. Fragen Sie sie, warum sie ein Problem mit Ihrem Partner haben. Haben sie das Gefühl, dass Ihr Partner zu kontrollierend ist? Gefällt es ihnen nicht, wie Ihr Partner mit Ihnen spricht? Denken sie, dass Ihr Partner Sie nicht respektiert? Sie sehen möglicherweise einige ungesunde Verhaltensweisen bei Ihrem Partner, die Sie nicht sehen. Immer noch nicht überzeugt? Frage deine Freunde, was sie über deinen Partner denken. Haben sie die gleichen Sorgen wie Ihre Familie? Wenn ja, nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu überlegen, ob die Verhaltensweisen Ihres Partners Warnzeichen sind oder nicht. Wenn Ihre Familienmitglieder keine konkreten Gründe nennen können, warum sie Ihren Partner nicht gutheißen, oder wenn sie die Rasse, Religion, sexuelle Orientierung oder das Aussehen Ihres Partners nicht mögen, dann wird die Situation etwas heikler. Jemanden aufgrund dieser Faktoren nicht zu mögen, wird als Vorurteil bezeichnet, und das hat mehr mit Ihren Familienmitgliedern als mit Ihrem Partner zu tun. Wie Sie damit umgehen, hängt davon ab, welche Art von Beziehung Sie zu Ihrer Familie haben, ob Sie noch bei ihnen leben und wie sicher Sie sich bei ihnen fühlen. Du könntest sie respektvoll wissen lassen, dass du zwar ihre Gefühle schätzt, aber nicht ihrer Meinung bist. Sie könnten vorschlagen, dass Sie alle versuchen, mehr Zeit miteinander zu verbringen, damit sie Ihren Partner besser kennenlernen können. Wenn die Beziehung zu viel Streit mit Ihrer Familie verursacht, könnten Sie in Betracht ziehen, einen Schritt zurückzutreten und eine Freundschaft mit Ihrem Partner aufzubauen, während Sie die Dinge mit Ihren Familienmitgliedern klären, wenn das möglich ist. Letztendlich ist es wichtig, dass Sie das tun, was für Sie und Ihr Leben am gesündesten ist . Sie haben Beziehungsprobleme und müssen mit jemandem sprechen? Wir sind rund um die Uhr für Sie da. Rufen Sie an, chatten oder schreiben Sie mit uns! LIEBE ABBY: Ich bin eine 47-jährige Frau, seit sieben Jahren mit der Liebe meines Lebens verheiratet. Vor drei Jahren sagten die Cousine meines Mannes und ihre Mutter ihm, dass sie mich nicht mochten und mich nicht bei sich haben wollten. Ich habe es erst vor zwei Jahren erfahren. Ich fühle mich gedemütigt und es ist mir unangenehm, jetzt in ihrer Nähe zu sein. Ich werde die meiste Zeit nicht eingeladen, und das ist in Ordnung für meinen Mann! Ich möchte, dass er es anspricht und löst, aber er hat es nicht getan und wird es nicht tun. Außerdem hatten wir einige große Eheprobleme. Ich möchte, dass er für mich, für uns und für unsere Ehe einsteht. Ich habe nichts falsch gemacht, aber ich fühle mich bestraft, weil er nicht Stellung bezieht. Er und seine Familie haben das Ganze so lange unter den Teppich gekehrt, dass keiner von uns weiß, was als nächstes zu tun ist. Bitte geben Sie Bescheid. — IN TEXAS AUSGELEGT LIEBE CAST BEISPIEL: Sie sagen, dass Sie und Ihr Mann große Eheprobleme hatten. Wurden Sie beide beraten, um sie zu lösen, oder wurden sie auch unter den Teppich gekehrt? Ich denke, einige Sitzungen mit einem lizenzierten Ehe- und Familienberater könnten hilfreich sein. Ich sage nicht, dass Ihr Mann für Sie kämpfen sollte, aber dieses Problem zu ignorieren, hilft Ihrer Ehe nicht. Er muss den Mut aufbringen, diesen Angehörigen zu sagen, dass sie, wenn sie ein Problem mit Ihnen haben, es mit Ihnen besprechen sollten. Wenn nicht, sollten Sie sich direkt an sie wenden. Er hätte seiner Tante und seiner Cousine schon vor drei Jahren sagen sollen, dass Sie beide ein Team sind. Wenn er nicht genug Stärke in seinem Rückgrat hat, um das zu tun, wird es letztendlich Ihre Ehe zerstören. ** ** ** LIEBE ABBY: Mein Freund „Marcus“ und ich haben kürzlich einen entzückenden Rettungswelpen namens „Daisy“ adoptiert. Sie sollte hauptsächlich der Hund meines Freundes sein, weil ich einen anspruchsvollen Vollzeitjob habe und eine Katze bei uns lebt. Marcus war schon immer ein Hundemensch, aber ich genieße sie auch. Das Problem ist, Daisy hat Gefallen an mir gefunden. Wenn ich zu Hause bin, folgt sie mir überall hin. Ich vermute aufgrund ihres Verhaltens, dass sie zuvor von Männern misshandelt wurde, aber dennoch ist Marcus sehr verletzt. Er nimmt sie nicht mit nach draußen, wenn ich zu Hause bin, und er versucht nicht, mit ihr zu spielen oder sie zu trainieren. Jedes Mal, wenn sie ihn in irgendeiner Weise zurückweist, nimmt er es persönlich. Wir haben Daisy für einen Welpentrainingskurs angemeldet. Er nahm etwa fünf Minuten lang teil, bevor er aufgab und mir während der ersten Stunde die Leine übergab. Wie bringe ich meinen Freund dazu, das Verhalten unseres Welpen nicht mehr so ​​persönlich zu nehmen? Ich sollte anmerken, dass wir das durchgemacht haben, als meine Katze ihn anfangs nicht mochte, aber sie verstehen sich jetzt gut. – PET-PROBLEM IN WASHINGTON LIEBES PROBLEM: Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Hunde positiver auf die Person reagieren, die regelmäßig mit ihnen füttert, trainiert und spielt und ihnen Zuneigung zeigt, als auf einen Partner, der passiv bleibt. Je mehr sich Marcus von Daisy zurückzieht, desto ausgeprägter wird ihre Bindung zu dir. Fordern Sie ihn auf, dies mit dem Hundetrainer zu besprechen, damit die Situation vielleicht wieder in Ordnung gebracht werden kann. Vorbehalt: Wenn Ihr Freund so auf wahrgenommene Ablehnung reagiert, würde ich an Ihrer Stelle zweimal darüber nachdenken, eine Familie mit ihm zu gründen.

Wenn Sie eine schwierige Beziehung zu Ihren Schwiegereltern haben, liegt es nicht an Ihnen, diese zu klären.

Im Allgemeinen ist es besser, wenn der Blutsverwandte für Sie eingreift. Aber was machst du, wenn dein Mann sich nicht gegen seine Mutter (oder seinen Vater) stellt? Oder was passiert, wenn Sie eine Schwägerin haben, die immer schneidende Bemerkungen macht, und Ihr Mann sieht es nicht? Weihnachten ist eine Zeit, in der Beziehungen zur Großfamilie und all das Drama, das damit einhergehen kann, im Mittelpunkt stehen.

Aber was ist, wenn Ihr Mann sich nicht für Sie bei seiner Mutter einsetzt? Was ist, wenn er das Problem nicht sieht – oder, wenn er es sieht, nicht bereit ist, sich damit auseinanderzusetzen?

Davon sprechen so viele Frauen mit mir – eine Schwiegermutter, die sich einmischt oder sehr bissig ist, und ein Ehemann, der nichts dagegen unternimmt. Manchmal sehen es die Ehemänner einfach nicht, weil die Schwiegermutter den Sohn wie einen Engel behandelt, aber dann ganz schreckliche Dinge zur Schwiegertochter sagt, wenn sie alleine ist. Der Ehemann vermisst all die schlechten Dinge und kann denken, dass die Ehefrau übertreibt. Oder der Ehemann sieht es einfach nicht, weil er es emotional nicht kann – er wird auch schrecklich behandelt, aber er kann es nicht ertragen, sich das einzugestehen. Dazu habe ich vor einiger Zeit einen sehr ausführlichen Beitrag geschrieben: Was tun bei einer sich einmischenden Schwiegermutter. Ich empfehle Ihnen, das zu lesen! Aber ein paar Dinge möchte ich heute erwähnen.

Versuchen Sie, soweit es von Ihnen abhängt, Ihre Schwiegermutter zu lieben.

Deine Schwiegermutter muss nicht so wunderbar zu dir sein wie deine Mutter (wenn du eine tolle Mutter hast). Es ist in Ordnung, wenn deine Beziehung zu ihr mehr darauf basiert, dass ihr verwandt seid, und das war es auch schon. Ihr müsst keine besten Freunde sein. Sie muss nicht deine Vertraute sein. Aber sie ist die Großmutter Ihrer Kinder (wenn Sie Kinder haben) und sie ist die Mutter Ihres Mannes. Sie wird noch lange in deinem Leben sein. Anstatt in einen Machtkampf zu geraten, kann es so vorteilhaft sein, einfach zu versuchen, eine Beziehung ohne Erwartungen zu führen. Wie Jakobus schrieb: „Meine lieben Brüder und Schwestern, beachtet dies: Jeder sollte schnell sein im Zuhören, langsam im Reden und langsam im Zorn“ (Jakobus 1:19). Und Paulus sagte etwas Ähnliches: „Wenn es möglich ist, lebe, soweit es von dir abhängt, mit allen in Frieden.“ (Römer 12:18). Es ist möglich, einfach nicht wütend auf Menschen zu werden, wenn wir emotional distanziert bleiben und uns eher um ihre Interessen als um deine eigenen kümmern. Das bedeutet nicht, dass wir missbräuchliches Verhalten tolerieren sollten (und ich werde mehr darüber sagen, wie Sie sich aus missbräuchlichen Situationen entfernen können), aber manchmal regen wir uns auf, wenn es nicht immer notwendig ist. Das ist die Mutter Ihres Mannes, auch wenn sie keine nette Person ist. Was immer du tun kannst, um ihr gegenüber großzügig zu sein, wird von ihm geschätzt. Wenn Sie dann aufhören, Sie zu erwarten und sie eine enge Beziehung haben sollte, dann können Sie, wenn sie etwas Lächerliches sagt, es eher so sehen – als lächerlich – als als verletzend (ich sage nicht, dass sie nicht verletzend ist; ich Ich sage nur, wenn Sie sich emotional distanzieren, können Sie eher ein zufälliger Beobachter als ein Beteiligter der Situation sein und entsprechend reagieren. Wenn sie also so etwas zu dir sagt: „Ich kann nicht glauben, wie fett du wirst. Du solltest besser auf dich aufpassen. Du siehst schrecklich aus.” “Danke für die Rückmeldung. Ich liebe es, wie dein Truthahn geworden ist! Es ist so schön und braun.“ Das sollte sie kalt lassen, weil sie versucht hat, dich aufzuregen. Wenn du es einfach anerkennst und dann das Thema wechselst, indem du ihr ein Kompliment machst, würde sie das wahrscheinlich aus der Fassung bringen. Oder du könntest direkter sein, „Das ist eine sehr unhöfliche Sache, die du gesagt hast. Ich hoffe sehr, dass Sie nicht so mit anderen sprechen, weil sie es vielleicht nicht so gut aufnehmen wie ich.“ Und dann den Raum verlassen. Seien Sie nicht emotional investiert; verlasse einfach den Raum. Wenn Sie glauben, dass Sie keines dieser beiden Dinge tun können, dann bleiben Sie die ganze Nacht an Ihrem Mann kleben, damit sie keine Gelegenheit hat, etwas Bissiges zu sagen. Aber wenn du dem Drang widerstehst, gekränkt zu sein, bringst du manchmal ganz von alleine Frieden in die Beziehung. Wenn du dich mit deiner Schwiegermutter wiederfindest, stelle ihr Fragen über etwas, von dem du weißt, dass sie gerne darüber spricht. Mach ihr ein Kompliment. Zeigen Sie echte Besorgnis über einige Dinge. Vielleicht findet sie heraus, dass sie gerne mit dir spricht!

Wiederholen Sie, was sie gesagt hat

Eine andere Taktik, die für Mobber gut funktioniert, ist das Wiederholen dessen, was sie gesagt haben. Wenn Ihre Schwiegermutter also eine Bemerkung über Joe macht, ihren Neffen, der arbeitslos ist, und dann eine Hetzrede über Sozialhilfeempfänger beginnt und dass sie alle tot sind und das Geld von allen nehmen, können Sie sich melden und sagen: „Mama, willst du damit sagen, dass Joe ein Vollidiot ist, der allen das Geld wegnimmt?“ Normalerweise ziehen sich die Leute an diesem Punkt ein wenig zurück. Ich habe gesehen, wie mein Schwiegersohn David diese Taktik in vielen Gesprächen verwendet hat, und meine Mutter verwendet sie ständig, und es neigt dazu, Leute zu Boden zu bringen! Nachdem ich in meinem vorherigen Beitrag viele Richtlinien zur Einmischung von Schwiegermüttern gegeben hatte, endete ich damit:

Was ist, wenn Ihr Ehemann sich nie dafür entscheidet, zu gehen und sich zu trennen?

Was ist, wenn Sie all dies getan haben und Ihr Mann immer noch zu ihrer Verfügung steht? Kannst du wegziehen? Ich kenne mehrere zerbrochene Ehen, von denen ich immer dachte, dass sie überlebt hätten, wenn sie einfach von ihren Eltern weggezogen wären (in diesen Fällen war es SIE, die nicht gegangen ist, nicht ER). Wenn das nicht möglich ist, haben Sie zwei Möglichkeiten:

1. Werde darüber verbittert und mache ihm das Leben schwer
2. Entscheide dich dafür, es loszulassen und deinen Ehemann zu lieben

Ich weiß, dass es allen besser gehen würde, wenn Ihr Mann lernen würde, zu gehen und sich zu trennen. Aber du kannst ihn nicht machen. Sie können sich ein Mentorenpaar suchen; Sie können darum bitten, dass Sie sich alle mit einem Berater zusammensetzen; Du kannst sogar zu deinem Pfarrer gehen. Aber wenn sich die Dinge nicht ändern, was wirst du tun? Ich habe vor einiger Zeit einen Beitrag darüber geschrieben, wie wir unsere Einstellung ändern können, wenn es einen großen Bereich gibt, in dem dich dein Ehemann enttäuscht – und du musst lernen, ihn zu akzeptieren, und Wege finden, dein eigenes Leben trotzdem glücklich und friedlich zu gestalten. Wenn Sie wissen, dass Ihr Mann jeden Abend um 7 eine Stunde lang mit seiner Mutter spricht, können Sie dann etwas finden, das Sie um 7 tun, das Ihnen Spaß macht, damit Sie nicht enttäuscht sind und jeden Abend schmoren? Wenn Sie wissen, dass Ihre Schwiegermutter möchte, dass Ihr Mann ihr an diesem Samstag bei Besorgungen hilft, können Sie etwas Lustiges für Sie und die Kinder planen, damit er sich nicht schuldig fühlt? Und wenn Ihre Schwiegermutter möchte, dass Sie alle etwas mit ihr unternehmen, ist es völlig in Ordnung, gelegentlich zu sagen: „Ich brauche wirklich ein Wochenende nur mit den Kindern. Ich würde mich freuen, wenn Sie sich uns anschließen würden, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit Ihrer Mutter gehen müssen, fühlen Sie sich frei. Aber ich denke, ich werde die Kinder dieses Wochenende hier bei mir behalten.“ Sie müssen nicht alles mitmachen; du kannst selbst Grenzen setzen. Ich denke, das ist eine gute Perspektive, also das ist mein letzter Punkt:

Entferne dich aus schwierigen Situationen

Wenn das Gespräch zu schwierig wird, ist es in Ordnung, den Raum zu verlassen. Bringen Sie sogar ein Buch mit, damit Sie woanders hingehen und einfach lesen können, oder bringen Sie ein paar Spielsachen mit und dann können Sie sich mit den Kindern in ein Zimmer zurückziehen, bis es Zeit ist, nach Hause zu gehen. Machen Sie Ihrem Mann vorher klar, dass Sie sich aus dieser Situation zurückziehen müssen, wenn seine Mutter (oder sein Vater oder wer auch immer) eine Grenze mit Ihnen überschreitet. Manchmal ist eine Situation so giftig, dass du das Gefühl hast, dass du es emotional überhaupt nicht ertragen kannst, sie zu sehen. Und in diesem Fall können Sie zu Ihrem Mann sagen: An Weihnachten kannst du gerne machen, was du willst, aber ich weiß, dass ich es gerade nicht ertragen kann, deine Mutter zu sehen, also bleibe ich zu Hause. Ich würde es begrüßen, wenn du bei mir zu Hause bleibst, aber wenn du das Gefühl hast, dass du es nicht kannst, dann kannst du dieses Jahr alleine gehen. Sie können Ihrem Mann keine Grenzen ziehen, aber Sie können sie, wenn nötig, für sich selbst ziehen. Aber auch hier würde ich dies als letzten Ausweg sehen und nur, wenn die anderen Dinge nicht funktionieren oder wenn Sie emotional einfach zu müde sind, um sich jetzt mit den Spielen zu befassen. Wenn Sie diesen Schritt unternehmen müssen und er genug verärgert über Sie ist und trotzdem geht, würde ich vorschlagen, einen zugelassenen Eheberater aufzusuchen, um einige dieser Probleme zu besprechen, da sie von Bedeutung sind. Waren Sie schon einmal in dieser Situation mit Ihrem Mann? Wie sind Sie damit umgegangen? Lass uns in den Kommentaren reden!

Lieber Therapeut, warum kann meine Frau nicht vorgeben, meine Familie zu mögen?

Ich fühle mich, als stecke ich in einem Kampf fest, den ich nicht haben möchte. Bianca Bagnarelli Anmerkung der Redaktion: Jeden letzten Montag im Monat beantwortet Lori Gottlieb die Frage eines Lesers zu einem großen oder kleinen Problem. Eine Frage haben? Schicken Sie ihr eine E-Mail an [email protected]. Sie wollen keine Spalte verpassen? Melden Sie sich an, um „Sehr geehrter Therapeut“ in Ihrem Posteingang zu erhalten. Lieber Therapeut, Ich bin seit 12 Jahren verheiratet und meine Frau und meine drei Schwestern kommen einfach nicht miteinander aus. Meine Schwestern haben keine negativen Gefühle gegenüber meiner Frau, aber meine Frau kann sie nicht ausstehen. Sie scheint Dinge zu finden, über die sie sich ärgern kann. Sie sagt, dass meine Schwestern nicht sehr gut darin sind, auf ihre Textnachrichten zu antworten, und anscheinend kein großes Interesse an ihrem Leben zeigen. Es ist so weit gekommen, dass meine Frau sie nicht einmal mehr sehen will, während meine Schwestern schockiert darüber sind, warum sie so für sie empfindet. Ich fühle mich, als stecke ich in einem Kampf fest, den ich nicht haben möchte. Irgendwann machte mir der Bruder meiner Frau eine sehr schwere Zeit, aber mir wurde klar, dass das Leben zu kurz ist, also ging ich zu ihm und entschuldigte mich, obwohl er zu 100 Prozent schuld war. Ich sagte meiner Frau, wenn ich mich hinsetzen und an all die negativen Fehler denken würde, die ihre Familie hat, würde ich mich nie mit ihnen einlassen wollen. Stattdessen setze ich ein breites Lächeln auf und lache mit ihnen, wenn ich die Eltern meiner Frau sehe. Ich teile auch Momente mit ihren Geschwistern. Warum kann sie das nicht mir zuliebe tun? Wir haben zwei kleine Kinder, und ich muss Ausreden finden, meine Schwestern und meine eigenen Eltern nicht zu sehen, weil meine Frau keinen Tag mit ihnen verbringen will. Ich sehe meine Eltern und meine Schwestern kaum, damit meine Frau mir nicht eine ganze Woche lang die Hölle heiß macht, indem sie mir jedes einzelne negative Wort erzählt, das aus dem Mund einer meiner Schwestern kam. Ich habe meiner Frau gesagt, dass ich versuchen kann, mit meinen Schwestern zu sprechen, aber sie weigert sich, da sie sagt, dass sie keine Fehler in ihren Handlungen sehen werden. Ich bin überwältigt. Was kann ich in dieser Situation tun? Hawar
Toronto, Kanada Liebe Havar, Sie fühlen sich aus gutem Grund überfordert – Ihre Frau hat eine im Grunde unmögliche Aufgabe aufgestellt: Wählen Sie zwischen den Menschen, die Sie lieben. Wenn Sie Ihre Schwestern sehen, verraten Sie Ihre Frau. Wenn du sie nicht siehst, verrätst du deine Schwestern. Und wenn du deine Bedürfnisse unterdrückst, verrätst du dich selbst. Ich weiß nicht, wann dieser Konflikt zwischen Ihrer Frau und Ihren Schwestern begann – ob die Spannungen seit ihrer ersten Begegnung bestanden oder ob sich Ihre Frau später von ihnen gekränkt fühlte. Ich weiß nicht, ob es einen aufstachelnden Vorfall, Neid oder Konkurrenzdenken gab, oder ob es einfach eine Persönlichkeitsdiskrepanz gibt. Ich habe auch kein klares Gefühl dafür, ob Ihre Frau in die Handlungen Ihrer Schwestern hineininterpretiert oder ob Ihre Schwestern die berechtigten Wahrnehmungen Ihrer Frau beiseite schieben, ohne die Verantwortung für ihre Rolle in der Spannung zu übernehmen. Was ich weiß, ist, dass Sie, was auch immer ihre Probleme sind, Sie nicht in der Lage sein werden, sie zu lösen. Was Sie jedoch tun können, ist, an den Problemen zwischen Ihnen und Ihrer Frau zu arbeiten. Vielleicht stellen Sie zunächst fest, was Sie und Ihre Frau gemeinsam haben: Sie scheinen sich beide ungesehen und ungehört zu fühlen. Ich vermute, dass sie sich nicht nur von deinen Schwestern, sondern auch von dir ignoriert fühlt. Wenn sie zum Beispiel sagt, dass sie sich von deinen Schwestern verletzt fühlt, verteidigst du dich, anstatt Mitgefühl zu zeigen, indem du sagst, dass du es loslässt, wenn du dich von ihrer Familie verletzt fühlst – als ob deine Art, mit deinem Schmerz umzugehen, so ist, wie sie es sollte mit ihr umgehen. Das Ergebnis ist, dass Sie sich beide einsamer fühlen: Sie fühlt sich von Ihnen nicht unterstützt (weil Sie nicht den Trost bieten, den sie sucht), und Sie fühlen sich von ihr nicht unterstützt (weil sie die Dinge nicht für Sie loslässt). Je weniger Unterstützung Sie sich beide fühlen, desto mehr versuchen Sie, verstanden zu werden – aber auf eine Weise, die mehr Distanz schafft. Anstatt dies als Partner zu erarbeiten, werden Sie zu Gegnern. Sie bestraft dich dafür, dass du ihren Schmerz nicht verstehst, indem sie dir „die Hölle heiß macht“, nachdem du Zeit mit deiner Familie verbracht hast, und du bestrafst sie, indem du ihre Familie unter dem Vorwand beleidigst, edel zu sein: Ich ertrage deine Familie; Du solltest meine ertragen, und du denkst, meine Familie ist schlecht? Und bei dir? Wie Sie bemerkt haben, gibt es bei diesen Wettbewerben keine Gewinner. Du bleibst einfach an Ort und Stelle stecken. Um diese Sackgasse zu durchbrechen, müssen Sie eine andere Art von Gespräch mit Ihrer Frau führen – nicht über Ihre Schwestern, sondern über Sie beide. Sie können damit beginnen, dass Sie sie sehr lieben und dass Sie erkennen, dass dieser Konflikt Ihre Ehe belastet. Sagen Sie ihr, dass Sie sich viele Gedanken darüber gemacht haben, wie Sie sich gegenseitig unterstützen können, und dass Sie gerne zusammenarbeiten möchten, um herauszufinden, was jeder von Ihnen tun kann, um Ihre Beziehung zu stärken, auch wenn Sie nicht immer dasselbe haben Gefühle gegenüber Ihren Familienmitgliedern. Der wichtige Teil hier ist, dass Sie Mitgefühl haben können, ohne das Problem zu lösen oder einzugreifen. Sie müssen nicht zustimmen, dass Ihre Schwestern etwas falsch gemacht haben, aber Sie müssen verstehen, dass Ihre Frau sich von ihnen verletzt fühlt, und ihre Erfahrung bestätigen. Anstatt zu sagen: „Ich fühle mich schlecht, dass du verletzt bist, aber warum kannst du es nicht einfach loslassen?“ oder „Meine Schwestern wollen dir nichts Böses“, könntest du etwas sagen wie „Es tut mir leid, dass du verletzt bist; Ich weiß, wie schwer das für dich ist“ oder „Ich liebe dich und bin für dich da.“ Sobald Sie sich als Team mit dem gleichen Ziel etabliert haben – die Gesundheit Ihrer Ehe zu unterstützen – können Sie anerkennen, was jede Person braucht. Für Sie könnte das bedeuten, dass Sie Ihre Frau bitten, Ihre Freude an Ihrer Familie während und nach Ihren Besuchen zu unterstützen. Für sie könnte es ein Lächeln oder ein unterstützender Händedruck von Ihnen sein, wenn Sie mit Ihren Schwestern zusammen sind, damit sie sich nicht so allein fühlt, oder wenn Sie sehen, dass Ihre Schwestern in irgendeiner Weise unfreundlich zu Ihrer Frau sind sicher, dass du etwas sagst, anstatt es schleifen zu lassen. Für Sie beide könnte es sein, dass Sie die Bedürfnisse Ihrer Kinder über die familiären Spannungen stellen, indem Sie ihre Beziehungen zu ihren Tanten und Großeltern priorisieren, selbst wenn Ihre Frau sich entscheidet, manchmal zu Hause zu bleiben. Der Vorteil, den Fokus von Ihren Schwestern auf Ihre Ehe zu verlagern, besteht darin, dass je mehr Sie und Ihre Frau sich in der Ehe verstanden und unterstützt fühlen, desto weniger werden diese äußeren Konflikte zwischen Sie kommen. Es nimmt Sie auch aus der Position heraus, etwas gegen ihren Konflikt unternehmen zu müssen oder sich zwischen ihr und Ihrer Familie zu entscheiden. In der Zwischenzeit könnten Ihr Mitgefühl und Ihre Aufmerksamkeit Ihrer Frau ein stärkeres Gefühl der Wertschätzung geben und die emotionale Reaktionsfähigkeit verringern, die sie erfährt, wenn sie sich von Ihren Schwestern vernachlässigt fühlt. Es hilft auch, daran zu denken, dass wenn Sie jemanden heiraten, Sie auch seine Familien heiraten, aber die Person zu lieben, die Sie geheiratet haben, garantiert nicht die Vereinbarkeit mit den Menschen, mit denen sie aufgewachsen sind. Sie können als Team arbeiten und Grenzen setzen („Ich liebe dich, aber ich habe hier nichts mehr zu bieten, also lass uns jetzt über etwas anderes reden“), aber manchmal ist zusätzliche Anleitung hilfreich. Wenn Ihre Frau offen dafür ist, einen Therapeuten zu suchen, der ihr helfen kann, den Konflikt mit Ihren Schwestern zu verstehen und Strategien und Werkzeuge zu entwickeln, um ihn besser zu bewältigen, würde dies nicht nur ihrem Wohlbefinden, sondern auch dem Ihrer Ehe zugute kommen Gut. Sehr geehrter Therapeut dient nur zu Informationszwecken, stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer an Ihren Arzt, Psychologen oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Indem Sie einen Brief einsenden, erklären Sie sich damit einverstanden, dass The Atlantic ihn – teilweise oder vollständig – verwendet, und wir können ihn für Länge und/oder Klarheit bearbeiten. Es gibt einen ruhigen Moment in der ansonsten explosiven Gerichtsszene von Legally Blonde , der normalerweise übersehen wird. Elle Woods tritt an die Richterbank, um Professor Callahan zu ersetzen, der sich weigert, in Brooke Windhams Fall beiseite zu treten. Dann stimmt Emmett – süßer, süßer Emmett – zu, Elle als erforderliche zugelassene Anwältin zu „beaufsichtigen“ („Ich werde beaufsichtigen, Euer Ehren“). Die Gruppe kehrt zu ihren Plätzen zurück und Elle fährt fort, Brookes Unschuld zu beweisen. Es ist ein übersehener Moment, weil es offensichtlich scheint: Emmett würde sich immer für Elle einsetzen. Sie sollten sich für Ihren Partner (oder Möchtegern-Partner) einsetzen, oder? Die Szene kennzeichnet Emmett als einen Beau, den es wert ist, ihn zu haben. Was passiert also, wenn Ihr Partner Sie nicht verteidigt? Nun, die meisten Beziehungen entstehen nicht im Laufe eines Mordprozesses, sicher, aber die Prämisse gilt: Damit eine Beziehung gesund ist, brauchen Paare eine Grundlage aus gegenseitigem Vertrauen, Respekt und Unterstützung. Wenn Sie einen Partner haben, der sich nie für Sie einsetzt, ist es schwierig, sich wirklich unterstützt zu fühlen. «Wenn Ihr Partner sich nicht für Sie einsetzt, bröckelt die Vertrauensbasis in der Beziehung», sagt April Masini, eine New Yorker Beziehungsexpertin. «In einer Beziehung zu sein bedeutet, dass man sich aufeinander verlassen kann, aber wenn sie sich nicht für einen einsetzen, weder privat noch öffentlich, kommt es zu einer Vertrauensauflösung, [die] Negativität und Wut in die Beziehung einschleichen lässt. » In jeder Beziehung wird es Momente geben, in denen Sie mit Ihrem Partner oder jemandem, der ihm nahe steht, wie einem Freund oder Familienmitglied, nicht einverstanden sind. Aber für den Fall, dass ein Streit hitzig wird und Respektlosigkeit herumgeworfen wird, ist es wichtig, dass Ihr Partner hinter Ihnen steht, auch wenn das bedeutet, sich gegen seine Freunde und Familie zu stellen. Drei Beziehungsexperten geben Tipps zur Bewältigung der schwierigen Situation.

Warum es so schwer ist, sich gegen Freunde und Familie zu behaupten

In einer Beziehung zu sein bedeutet, dass Sie Ihrem Partner höchste Priorität einräumen. Und während Ihr Partner möglicherweise bereit ist, einen Fremden zu konfrontieren, der Sie nicht respektiert, werden die Dinge schwieriger, wenn der Täter ein Familienmitglied oder Freund ist. „Von Geburt an gehören wir zum ‚Team‘ unserer Familie [so] wenn ein Riss zwischen einem romantischen Partner und der Familie auftritt, kann dies für alle Beteiligten schädlich sein“, sagt Amica Graber, eine Beziehungsexpertin der Hintergrundprüfungsseite Wahrheitsfinder. «Erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner automatisch auf Ihrer Seite steht. Es kann für jemanden schwierig sein, sich gegen seine Eltern zu behaupten, besonders wenn sie ihrer Familie nie Grenzen gesetzt haben.» Sie könnten sich illoyal fühlen, wenn sie Unterstützung für dich aussprechen. Aber Ihr Partner sollte mit Ihnen – seinem auserwählten Lebenspartner – eine einheitliche Front darstellen wollen , unabhängig davon, ob er Ihnen im Moment zustimmt. «Man muss sagen, dass eine Liebesbeziehung mit jemandem nicht immer bedeutet, dass man sich auf seine Seite stellt», sagt Graber. «Obwohl ein Partner im Privaten ehrlich zu seinen Vorbehalten sein sollte, sollte er diese Zweifel nicht in der Öffentlichkeit äußern.» Sich füreinander einzusetzen, kann so einfach sein wie zu sagen: Ich mag die Art nicht, wie du mit meinem Partner sprichst. Wir werden uns aus der Situation entfernen, um uns zu beruhigen. Wir werden uns melden, wenn wir bereit sind, wieder zu sprechen.

Die negativen Auswirkungen eines Partners, der sich nicht für dich einsetzt

«Nicht bereit zu sein, einen bedeutenden Anderen zu verteidigen, bedeutet nicht unbedingt, dass jemand respektlos ist oder Ihre Gefühle ignoriert», sagt Graber. «Sie sind vielleicht extrem konfliktscheu. Aber wenn jemand das gleiche Verhalten wiederholt, ohne bereit zu sein, daran zu arbeiten, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie unvereinbar sind, besonders wenn mangelnde Loyalität ein Deal-Breaker [für Sie] ist.» Niemand möchte sich in einer schwierigen Situation von seinem Partner verlassen fühlen, und Vertrauen entsteht, wenn man immer wieder beweist, dass man sich gegenseitig verteidigen und unterstützen wird, egal in welcher Situation. „Vertrauen zu schaffen ist der springende Punkt, emotionale/physische/intellektuelle spirituelle Unterstützung anzubieten“, sagt Hanalei Vierra, eine kalifornische Ehe- und Familientherapeutin. «Fehlt diese Art von Unterstützung in einer Beziehung, geht das Vertrauen verloren und die gekränkte Person fühlt sich einsam.» Fühlt sich ein Partner regelmäßig allein, kann das Ressentiments und Zukunftsfragen hervorrufen. «Wenn dich jemand in einem externen Konflikt nicht unterstützen kann, wird er dich wahrscheinlich auch nicht in anderen Bereichen deiner Zukunft unterstützen, wie zum Beispiel deiner Karriere oder deiner Familie», fügt Graber hinzu. «Man muss sich fragen, ob das wirklich eine Beziehung ist, an der man teilhaben möchte.»

So sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie mehr Unterstützung benötigen

Kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren. Möchte Ihr Partner, dass Sie mit ihm den Raum verlassen, wenn es heiß hergeht? Möchten Sie, dass Ihr Partner seiner Familie mehr Grenzen setzt? Sie können diese Ziele nur erreichen, indem Sie es Ihrem Partner sagen. «Lassen Sie Ihren Partner wissen: ‘Ich kann verstehen, warum Sie so denken’», sagt Vierra. «Dann füge hinzu: ‘Ich bin zufällig anderer Meinung, aber das schmälert nicht, was du fühlst und welchen Wert deine Gefühle haben.’» „Ein Team zu sein bedeutet nicht immer, die Schlachten der anderen Person in ihrem Namen zu führen“, fügt Graber hinzu. «Aber es geht darum, Unterstützung anzubieten und sich die Sichtweise des Partners auf die Situation anzuhören.» Wenn Sie Ihre Position kommuniziert haben und keine Veränderung im Verhalten Ihres Partners feststellen, könnte das ein Zeichen sein. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, ob Sie bleiben oder weitermachen, idealerweise jemanden finden, der bereit ist, Ihr Teamkollege zu sein. «Ein Paar, das sich gegenseitig unterstützt, wird ein länger andauerndes und glücklicheres Paar sein», sagt Graber. «Das Leben wird Sie immer vor Herausforderungen stellen, und wenn Sie die kleinen bewältigen können, werden Sie sich auf die großen vorbereiten. Herausforderungen gemeinsam zu bewältigen, wird ohne gegenseitige Unterstützung fast unmöglich sein. Jemanden zu haben, der bereit ist, für dich zu kämpfen, erhöht bildlich gesprochen das Gefühl von Liebe und Sicherheit in einer Beziehung.» Experten: April Masini, Beziehungsexpertin Amica Graber, Beziehungsexpertin für die Hintergrundüberprüfungsseite TruthFinder. Hanalei Vierra, Ph.D., LMFT, Ehe- und Familientherapeutin Dieser Artikel wurde ursprünglich am veröffentlicht15. November 2018

13.274.239 ANSICHTEN Wir alle haben toxische Menschen erlebt, die uns mit ihrem Gift bestäuben. Manchmal ist es eher wie ein Durchnässen. Schwierige Menschen fühlen sich zu den Vernünftigen hingezogen und wir alle hatten (oder hatten) wahrscheinlich mindestens eine Person in unserem Leben, bei der wir uns wie Stacheldraht in endlosen Versuchen, ihnen zu gefallen, um uns beugen – nur um nie wirklich dort anzukommen. Ihr Schaden liegt in ihrer Subtilität und der Art und Weise, wie sie diese klassische Reaktion hervorrufen können: “Sie sind es nicht, ich bin es.” Sie können dazu führen, dass Sie Ihre „Überreaktionsfähigkeit“, Ihre „Überempfindlichkeit“, Ihre „Neigung zur Fehlinterpretation“ in Frage stellen. Wenn Sie derjenige sind, der ständig verletzt wird, oder derjenige, der ständig sein eigenes Verhalten anpasst, um nicht verletzt zu werden, dann sind es wahrscheinlich nicht Sie, sondern sie. In der Lage zu sein, ihr schädliches Verhalten zu erkennen, ist der erste Schritt, um ihre Auswirkungen zu minimieren. Du kannst vielleicht nicht ändern, was sie tun, aber du kannst ändern, was du damit machst, und jede Idee, die jemand in deinem Leben giftig haben könnte, dass er damit durchkommt. Es gibt viele Dinge, die toxische Menschen tun, um Menschen und Situationen zu ihrem Vorteil zu manipulieren. Hier sind 12 davon. Wenn Sie sie kennen, können Sie vermeiden, unter den Einfluss zu geraten:

1. Sie lassen Sie raten, welche Version Sie bekommen.

   Sie werden an einem Tag total nett sein und am nächsten werden Sie sich fragen, was Sie getan haben, um sie zu verärgern. Oft gibt es nichts Offensichtliches, das die Änderung der Einstellung erklären könnte – man weiß einfach, dass etwas nicht stimmt. Sie können stachelig, traurig, kalt oder mürrisch sein, und wenn Sie fragen, ob etwas nicht stimmt, wird die Antwort wahrscheinlich „nichts“ sein – aber sie werden Ihnen gerade genug geben, um Sie wissen zu lassen, dass etwas nicht stimmt. Das „gerade genug“ könnte ein schwerer Seufzer, eine hochgezogene Augenbraue oder eine kalte Schulter sein. Wenn dies passiert, entschuldigst du dich vielleicht für sie oder tust alles, was du kannst, um sie glücklich zu machen. Sehen Sie, warum es für sie funktioniert? Hör auf zu versuchen, es ihnen recht zu machen. Toxische Menschen haben vor langer Zeit herausgefunden, dass anständige Menschen außerordentliche Anstrengungen unternehmen, um die Menschen, die ihnen wichtig sind, glücklich zu machen. Wenn deine Versuche zu gefallen nicht funktionieren oder nicht sehr lange anhalten, ist es vielleicht an der Zeit aufzuhören. Gehen Sie weg und kommen Sie wieder, wenn sich die Stimmung geändert hat. Du bist nicht verantwortlich für die Gefühle anderer. Wenn Sie etwas unwissentlich getan haben, um jemanden zu verletzen, fragen Sie, sprechen Sie darüber und entschuldigen Sie sich gegebenenfalls. Jedenfalls sollten Sie nicht raten müssen.

2. Sie werden manipulieren.

   Wenn du das Gefühl hast, dass du der einzige bist, der zu der Beziehung beiträgt, hast du wahrscheinlich Recht. Toxische Menschen haben eine Art, die Stimmung auszusenden, dass du ihnen etwas schuldest. Sie haben auch die Art, etwas von dir zu nehmen oder etwas zu tun, das dich verletzt, und dann zu behaupten, dass sie alles für dich getan haben. Dies ist besonders häufig an Arbeitsplätzen oder in Beziehungen der Fall, wo das Kräfteverhältnis aus dem Gleichgewicht geraten ist. „Ich habe diese sechs Monate für die Archivierung für Sie dagelassen. Ich dachte, Sie würden die Erfahrung und die Möglichkeit, sich mit den Aktenschränken zurechtzufinden, zu schätzen wissen.“ Oder: „Ich habe eine Dinnerparty. Warum bringst du nicht das Abendessen mit? Für 10. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Küchenfähigkeiten zu zeigen. K?’ Du schuldest niemandem etwas. Wenn es sich nicht wie ein Gefallen anfühlt, ist es keiner.

3. Sie werden ihre Gefühle nicht besitzen.

   Anstatt ihre eigenen Gefühle zu akzeptieren, werden sie so tun, als wären es deine Gefühle. Das nennt man Projektion, wie ihre Gefühle und Gedanken auf dich zu projizieren. Zum Beispiel könnte jemand, der wütend ist, aber keine Verantwortung dafür übernimmt, dich beschuldigen, wütend auf ihn zu sein. Es könnte so subtil sein wie: „Geht es dir gut?“ oder etwas pointierter: „Warum bist du wütend auf mich“ oder „Du hattest den ganzen Tag schlechte Laune“. Sie werden sich rechtfertigen und verteidigen und das dreht sich oft im Kreis – weil es nicht um Sie geht. Machen Sie sich klar, was Ihnen gehört und was ihnen gehört. Wenn Sie das Gefühl haben, sich zu oft gegen Anschuldigungen oder Fragen zu wehren, die nicht passen, werden Sie möglicherweise auf Sie projiziert. Sie müssen sich nicht erklären, rechtfertigen oder verteidigen oder sich mit einer fehlgeschlagenen Anschuldigung auseinandersetzen. Erinnere dich daran.

4. Sie werden dich dazu bringen, dich ihnen zu beweisen.

   Sie werden Sie regelmäßig in eine Position bringen, in der Sie sich zwischen ihnen und etwas anderem entscheiden müssen – und Sie werden sich immer verpflichtet fühlen, sie zu wählen. Toxische Leute werden warten, bis du eine Verpflichtung hast, dann werden sie das Drama entfalten. “Wenn du dich wirklich um mich sorgen würdest, würdest du deinen Sportunterricht schwänzen und Zeit mit mir verbringen.” Das Problem dabei ist, dass genug nie genug sein wird. Nur wenige Dinge sind tödlich – es sei denn, es geht um Leben oder Tod, die Chancen stehen gut, dass es warten kann. [irp posts=“1195″ name=“Toxische Menschen: 16 praktische, wirkungsvolle Wege, mit ihnen umzugehen“]

5. Sie entschuldigen sich nie.

   Sie werden lügen, bevor sie sich jemals entschuldigen, also hat es keinen Sinn zu streiten. Sie werden die Geschichte verdrehen, die Art und Weise ändern, wie sie passiert ist, und sie so überzeugend nacherzählen, dass sie ihren eigenen Unsinn glauben. Die Leute müssen sich nicht entschuldigen, wenn sie falsch liegen. Und Sie brauchen keine Entschuldigung, um voranzukommen. Einfach vorwärts gehen – ohne sie. Gib deine Wahrheit nicht preis, aber führe den Streit nicht weiter. Es hat einfach keinen Sinn. Manche Menschen wollen mehr Recht haben als glücklich sein und du hast Besseres zu tun, als den Rechtskämpfern Futter zu liefern.

6. Sie werden in einer Krise da sein, aber sie werden niemals deine Freude teilen.

   Sie werden Gründe finden, warum Ihre guten Nachrichten keine guten Nachrichten sind. Die Klassiker: Über eine Beförderung – „Das Geld ist nicht so toll für die Menge an Arbeit, die Sie machen werden.“ Über einen Urlaub am Strand – „Nun, es wird sehr heiß. Bist du sicher, dass du gehen willst?’ Über die Ernennung zur Königin des Universums – „Nun, das Universum ist nicht so groß, weißt du, und ich bin mir ziemlich sicher, dass du keine Teepausen bekommen wirst.“ Bekomme eine Vorstellung? Lassen Sie sich nicht von ihnen dämpfen oder auf ihre Größe schrumpfen. Sie brauchen sowieso nicht ihre Zustimmung – oder die von jemand anderem.

7. Sie lassen ein Gespräch unvollendet – und gehen dann offline.

   Sie werden ihr Telefon nicht abheben. Sie werden keine SMS oder E-Mails beantworten. Und zwischen den Runden ihrer Voicemail-Nachricht spielen Sie das Gespräch oder den Streit immer wieder in Ihrem Kopf ab, raten über den Status der Beziehung, fragen sich, was Sie getan haben, um sie zu verärgern, oder ob sie tot sind, leben oder dich einfach ignorieren – was sich manchmal alle gleich anfühlen kann. Menschen, die sich um dich sorgen, werden dich nicht weiter schlecht fühlen lassen, ohne zu versuchen, es zu klären. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie es regeln werden, aber zumindest werden sie es versuchen. Betrachten Sie es als Zeichen ihrer Investition in die Beziehung, wenn sie Sie für längere Sitzungen „draußen“ lassen.

8. Sie verwenden ungiftige Wörter mit einem giftigen Ton.

   Die Botschaft mag unschuldig genug sein, aber der Ton vermittelt so viel mehr. So etwas wie „Was hast du heute gemacht?“ kann verschiedene Dinge bedeuten, je nachdem, wie es gesagt wird. Es könnte alles bedeuten, von „Also ich wette, du hast nichts getan – wie immer“ bis „Ich bin mir sicher, dass dein Tag besser war als meiner. Meine war schrecklich. Einfach schrecklich. Und du hast nicht einmal genug mitbekommen, um zu fragen.“ Wenn Sie den Ton in Frage stellen, werden sie zurückkommen mit: „Alles, was ich gesagt habe, war, was Sie heute gemacht haben“, was wahr ist, irgendwie, nicht wirklich.

9. Sie bringen irrelevante Details in ein Gespräch ein.

   Wenn Sie versuchen, etwas Wichtiges zu lösen, bringen toxische Leute irrelevante Details von vor fünf Argumenten ein. Das Problem dabei ist, dass Sie, bevor Sie es wissen, über etwas streiten, das Sie vor sechs Monaten getan haben, und sich immer noch verteidigen, anstatt sich mit dem vorliegenden Problem zu befassen. Irgendwie scheint es am Ende immer darum zu gehen, was du ihnen angetan hast.

10. Sie werden es über die Art und Weise machen, wie Sie sprechen, und nicht über das, worüber Sie sprechen.

    Sie versuchen möglicherweise, ein Problem zu lösen oder eine Klärung zu erreichen, und bevor Sie es wissen, hat sich das Gespräch/der Streit von dem für Sie wichtigen Thema wegbewegt und zu der Art und Weise geführt, wie Sie darüber gesprochen haben – ob es ein Problem mit gibt Ihre Art oder nicht. Sie werden feststellen, dass Sie Ihren Ton, Ihre Gesten, Ihre Wortwahl oder die Art und Weise, wie sich Ihr Bauch bewegt, wenn Sie atmen, verteidigen – es muss nicht einmal einen Sinn ergeben. In der Zwischenzeit ist Ihr anfängliches Bedürfnis auf dem Stapel unvollendeter Gespräche, der von Tag zu Tag größer zu werden scheint, verschwunden. [irp posts=“1762″ name=“Wenn jemand, den du liebst, giftig ist: Wie man giftige Menschen loslässt, ohne Schuldgefühle“]

11. Sie übertreiben.

    „Du hast immer …“ „Du hast nie …“ Es ist schwer, sich gegen diese Form der Manipulation zu wehren. Toxische Menschen haben eine Art, sich auf das eine Mal zu stützen, als Sie es nicht getan haben, oder auf das eine Mal, als Sie es getan haben, als Beweis für Ihre Mängel. Glauben Sie dem Argument nicht. Du wirst nicht gewinnen. Und das müssen Sie auch nicht.

12. Sie sind wertend.

    Wir alle machen es manchmal falsch, aber giftige Leute werden dafür sorgen, dass du es weißt. Sie werden dich verurteilen und an deinem Selbstwertgefühl rütteln, was darauf hindeutet, dass du weniger wert bist, als weil du einen Fehler gemacht hast. Wir alle dürfen hin und wieder etwas falsch machen, aber wenn wir nicht etwas getan haben, das sie betrifft, hat niemand das Recht, vor Gericht zu stehen.

Wenn Sie die bevorzugten Anlaufstellen für toxische Personen kennen, wird Ihr Radar geschärft, sodass die Manipulationen leichter zu erkennen und zu benennen sind. Noch wichtiger ist, dass Sie, wenn Sie die charakteristischen Anzeichen einer toxischen Person kennen, eine bessere Chance haben, sich selbst zu erwischen, bevor Sie sich in doppelte Knoten binden, um ihnen zu gefallen. Manche Menschen können nicht zufrieden sein und manche Menschen werden nicht gut für dich sein – und oft hat das nichts mit dir zu tun. Zu unnötigem Wahnsinn kann man immer nein sagen. Seien Sie selbstbewusst und stehen Sie zu Ihren eigenen Fehlern, Ihren Macken und den Dingen, die Sie zum Strahlen bringen. Sie brauchen die Zustimmung von niemandem, aber denken Sie daran, wenn jemand hart daran arbeitet, zu manipulieren, dann wahrscheinlich, weil er Ihre braucht. Sie müssen es nicht immer geben, aber wenn Sie es tun, lassen Sie die Kosten nicht zu hoch sein.

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