Wie man große Liebe macht – Dergluecklichcoach

Artikel herunterladen Artikel herunterladen Die Kunst des Liebesspiels ist vielleicht eine der bekanntesten, aber obskursten Praktiken auf der ganzen Welt. Während viele behaupten, dass es keine definitiven Anweisungen für große Liebe gibt, weil jeder anders ist, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich selbst den Weg zur großen Liebe zu ebnen und sicherzustellen, dass Sie jemanden haben, den Sie gerne haben große Liebe zu.

Schritte

1. 1 Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit Ihrem Partner wohlfühlen. Finden Sie einen Partner, zu dem Sie sich hingezogen fühlen und dem Sie vertrauen. Wenn Sie sich mit jemandem wohlfühlen, dem Sie voll und ganz vertrauen, wird es viel besser sein, Liebe zu machen.
2. 2 Zustimmung geben und erhalten. Bevor Sie sich auf eine sexuelle Aktivität einlassen, müssen Ihre Partner enthusiastisch und frei von jeglichen Einflüssen zustimmen. Zustimmung ist, wenn jemand bereitwillig zustimmt, etwas zu tun, normalerweise sexuelle Aktivität. Ohne Zustimmung vor der Durchführung sexueller Handlungen oder dem Zwingen von jemandem zum Sex gilt dies als Vergewaltigung oder zumindest als sexueller Übergriff. Erklären Sie, was Sie gerne mit Ihrem Partner tun würden, und vergewissern Sie sich, dass er damit einverstanden ist. Wenn sie ablehnen, setzen Sie sie nicht unter Druck – jemanden zum Sex zu drängen, ist ein schlechter Schachzug. ^[1]
  - Lassen Sie sich auch nicht unter Druck setzen, an sexuellen Aktivitäten teilzunehmen, wenn Sie sich dabei nicht wohlfühlen. Wenn dich jemand andauernd unter Druck setzt, Sex zu haben, gib nicht nach. Sag es stattdessen jemand anderem oder geh weg.
  - Was ist Zustimmung: Ein begeistertes «Ja» oder «Sicher».
  - Was keine Zustimmung ist: Schweigen, ein Achselzucken, ein «Nein» oder «Vielleicht», «Ich denke» oder alles andere, was nicht begeistert ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich um eine Einwilligung handelt, ist dies wahrscheinlich nicht der Fall.
  Hast Du gewusst? Niemand kann unter dem Einfluss von Drogen, Alkohol oder bei Ohnmacht einwilligen. Die Zustimmung sollte immer FRIES sein; was für frei gegeben, umkehrbar , informiert , enthusiastisch und spezifisch steht. Einwilligung ist mehr als nur Ja oder Nein zu einer sexuellen Handlung zu sagen – lesen Sie mehr über Einwilligung unter Planned Parenthood: Consent Anzeige
3. 3 Gehen Sie die Dinge langsam an und nehmen Sie sich Zeit. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einer gefährlichen Welt, in der Ihnen alles unbekannt ist. Sie müssen sich langsam und vorsichtig bewegen und auf jeden Ihrer Schritte achten. Wo immer Sie Ihren Partner berühren, achten Sie auf seine Reaktion. Nehmen Sie sich 15-20 Minuten Vorspiel, um sich erregt und wohl zu fühlen.
4. 4 Kenne den Körper deines Partners. Jeder hat allgemein empfindliche Stellen, aber manche Menschen haben andere Vorlieben als andere. Du musst Zeit mit deinem Partner verbringen, wenn du ihn kennenlernen willst.
  - Zusätzlich dazu, dass Sie sich Zeit nehmen, was der beste Weg ist, große Liebe zu machen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie energisch und gepflegt sind.
5. 5 Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner. Stellen Sie Fragen, hören Sie sich ihre Antworten an, achten Sie auf ihre Körpersprache, insbesondere auf ihre unwillkürlichen Reaktionen. Fragen Sie sie, was sie mögen, wo sie nicht gerne berührt werden, welche Vorlieben sie haben oder wie sie sich beim Sex wohlfühlen. Du könntest deinen Partner zum Beispiel fragen: „Wie fühlst du dich, wenn du auf deinen Hals geküsst wirst? Gefällt es dir oder ist es dir unangenehm?» Sprechen Sie über sexuelle Erfahrungen und Handlungen vor und nach dem Sex.
  - Sie könnten auch fragen, wie sie sich beim Sex wohler fühlen würden (z. B. wenn sie nicht möchten, dass Sie ihre Brust beim Sex sehen, könnten sie sich dafür entscheiden, ein T-Shirt zu tragen). Jeder ist anders, jeder Körper ist anders und jeder hat andere Vorlieben.
6. 6 Kennen Sie Ihren eigenen Körper und was Sie mögen. Die meisten Menschen mögen es, zu gefallen und zufrieden zu sein, wenn es darum geht, Liebe zu machen. Versuchen Sie, sich etwas «Solo»-Zeit zu nehmen, um herauszufinden, was Ihnen gefällt. Versuchen Sie, sich auf verschiedene Arten oder Bereiche zu berühren, wie zum Beispiel, indem Sie mit Ihrer Hand über Ihre Brust streichen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich selbst herausgefunden haben, aber es wird Ihnen helfen, Ihrem Partner später zu zeigen, was Sie mögen.

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Verweise

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Die meisten Menschen denken fälschlicherweise, dass Liebe ein Gefühl ist. Hier ist die Sache, sie haben alles falsch gemacht. „Du meinst, das ist es nicht?“ Keuchen! „Aber wenn ich ihn sehe, spüre ich Schmetterlinge, mein Herz flattert und meine Knie geben nach. Wenn das keine Liebe ist, was ist es dann?“ Das mögen körperliche Gefühle sein, ja, aber diese Gefühle sind keine echte Liebe. Um liebevoller zu sein, musst du verstehen, was Liebe wirklich ist. Es ist nicht nur ein Gefühl. Es ist eine Verpflichtung. Es ist eine Aktion. Es ist eine Entscheidung. Diese anfänglichen Gefühle – die Schmetterlinge, das Flattern des Herzens und die einknickenden Knie – gehören alle zum „Verlieben“. Es ist wie eine reflexartige Reaktion. Es ist nicht geplant und es dauert nicht. Es ist eine kurze Zeit der Flitterwochen, die endet, wenn die Beziehung längere Zeit andauert. Es ist verständlich, warum wir über die Liebe verwirrt sind. Hollywood hat uns verzaubert. Sie lassen uns glauben, dass sich zwei Menschen innerhalb von Stunden verlieben können (siehe The Sun is Also a Star ); oder Tage (siehe Titanic ) oder per E-Mail (siehe You’ve Got Mail ) und eine Menge anderer fesselnder Wege. Aber das ist keine wahre Liebe! Wahre, echte Liebe beginnt, nachdem der Zauber nachgelassen hat, nachdem die Flitterwochen zu Ende sind und das wirkliche Leben beginnt. Das sind gute Nachrichten! Wenn wir wissen, dass die eigentliche Liebe am Ende der einknickenden Knie beginnt, dann sind wir vorbereitet, wir geben nicht auf. Wir denken nicht: „Oh nein, es ist vorbei! Mein Herz flattert nicht mehr und die Schmetterlinge? Welche Schmetterlinge?“ Wenn Sie derzeit in einer Beziehung sind, von der Sie das Gefühl haben, dass sie den Bach runtergeht, oder in der die Liebe aus dem Ruder gelaufen ist, oder so denken Sie, dann steht Ihnen eine schöne Überraschung bevor. Es muss nicht vorbei sein! Lesen Sie weiter und lernen Sie einige der machbaren Wege kennen, wie Sie lieben lernen können – werden Sie liebevoller, gewinnen Sie Ihren Partner zurück und genießen Sie eine befriedigende Beziehung. Sobald Sie wissen, wie echte Liebe aussieht, wird es einfach sein, sie umzusetzen. Sie denken vielleicht: Das ist zu schön, um wahr zu sein. Und das ist in Ordnung, man kann nicht immer helfen, was man denkt. Aber hier ist die Sache, es ist nicht zu gut, um wahr zu sein. Sie können ein liebevollerer Partner werden, indem Sie die folgenden Vorschläge auf Ihre Beziehung anwenden. Bist du bereit, ein liebevollerer Partner zu werden? Für mich siehst du bereit aus. Lass uns gehen!

1. Verpflichte dich zu deiner Beziehung

Entscheiden Sie, dass Sie in der Beziehung sein werden; dass Sie auf sein Wachstum hinarbeiten werden; dass Sie es nach besten Kräften nähren. Ohne dieses Engagement haben Sie nicht die notwendige Grundlage, um eine liebevolle Beziehung aufzubauen. Deshalb ist dieser erste Schritt entscheidend. ⌄ Scrollen Sie nach unten, um Artikel ⌄ weiterzulesen ⌄ Scrollen Sie nach unten, um Artikel ⌄ weiterzulesen Wenn Sie diese Verpflichtung haben, lesen Sie weiter. HINWEIS: Es ist nie zu spät, eine Entscheidung zu treffen.

2. Zeit investieren

Der Workaholic, der 60 Stunden pro Woche arbeitet, könnte sagen: „Ich liebe meine Familie so sehr. Ich arbeite hart daran, für sie zu sorgen.“ Das ist keine Liebe. Denken Sie daran, Liebe ist kein Gefühl; es sind keine Worte. Es ist eine Aktion, für die Sie sich entscheiden. M. Scott Peck, MD, erklärt in seinem Buch „ The Road Less Traveled “ :

„…Liebe ist eine Handlung, eine Aktivität.“

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, Liebe zu zeigen, ist, Zeit mit der Person zu verbringen, die du liebst. Schließlich ist Zeit unser wertvollstes Gut. Du zeigst jemandem, dass du ihn liebst, indem du wertvolle Zeit mit ihm verbringst. Wenn du liebevoller werden möchtest, finde jeden Tag Zeit, um dich mit deinem geliebten Menschen zu verbinden. Sie können dies mit einer SMS, einem Telefonanruf oder einer Verabredung zum Mittagessen tun. Seien Sie kreativ.

3. Kommunizieren Sie Ihre Liebe

Es gibt unzählige und effektive Möglichkeiten, dies zu tun. Wenn mein Mann merkt, dass ich es eilig habe, macht er das Bett für mich, um mir morgens ein paar zusätzliche Minuten zu geben. Wenn mir ein bestimmtes Essen, das ich liebe, ausgeht, hält er im Laden an, um es abzuholen; er spart das letzte von allem für mich auf. Wenn er nie die Worte „Ich liebe dich“ gesagt hätte, würde ich immer noch wissen, dass er es tut. Offensichtlich sprechen seine Handlungen laut. Finden Sie Wege, Ihre Liebe durch Taten zu kommunizieren. Bringen Sie etwas Leckeres mit nach Hause, spülen Sie den Abwasch, machen Sie Abendessen, hinterlassen Sie eine Notiz in seiner Lieblingskaffeetasse usw. Bevor er ins Fitnessstudio geht, nimmt mein Mann seine Kette ab und legt sie auf seinen Nachttisch. Wenn er nicht da ist, forme ich die Kette zu einem Herz und überlasse es ihm, sie zu finden. Dabei zaubert es ihm immer ein Lächeln ins Gesicht. Du hast die Idee. Als Schriftsteller ist eine meiner Lieblingsrichtlinien: Zeigen, nicht nur erzählen . Auf diese Weise provoziert der Autor eine Reaktion bei seinen Lesern und hilft ihnen, die Emotionen zu spüren, die die Figur empfindet. Das funktioniert auch im echten Leben. Ergreifen Sie eine Aktion, wie klein sie auch sein mag, die Ihrem Partner ZEIGT , dass Sie ihn lieben.

4. Seien Sie spontan

Beziehungen können ins Stocken geraten. Gemeinsame Jahre können die anfängliche Aufregung dämpfen, wenn alles neu ist. Das muss nicht so bleiben. Spontanität kann jede Beziehung beleben. Stellen Sie sich vor, Sie gehen in die Küche, fragen sich, was Sie zum Abendessen machen sollen, und haben überhaupt keine Lust zu kochen. Plötzlich kommt Ihr Mann herein und sagt: „Zieh die Schürze aus, ich führe dich zum Abendessen aus.“ Wie würdest du dich fühlen? Ich weiß es nicht, aber ich vermute, du würdest vor Freude springen wollen. ⌄ Scrollen Sie nach unten, um Artikel ⌄ weiterzulesen ⌄ Scrollen Sie nach unten, um Artikel ⌄ weiterzulesen Oder Sie kommen nach Hause, sehen Ihren Partner vor dem Fernseher sitzen und sagen: „Lass uns gehen, ich habe bei einem tollen Air B&B reserviert. Pack deine Taschen.” Spontanität verleiht jeder Beziehung einen Nervenkitzel. Versuchen Sie, Ihren Partner diese Woche zu überraschen!

5. Erkennen Sie die durchdachten Dinge an, die Ihr Partner tut

Eine Möglichkeit, ein liebevollerer Partner zu sein, besteht darin, alles anzuerkennen, was Ihr Partner für Sie tut. Vielleicht nehmen Sie Ihren Partner für selbstverständlich und merken es nicht einmal. Dankest du ihnen dafür, dass sie die Wäsche waschen, mit dem Hund spazieren gehen, das Abendessen machen, den Abwasch machen, trainieren, die Seife und das Shampoo ersetzen, bevor es ausgeht, usw.? Es gibt eine Million kleiner Dinge, die ein Zuhause am Laufen halten, und man vergisst leicht, dass es jemand tut. Erkenne es an. Mein Mann hatte eines Tages gerade geduscht, als er sagte: „Danke! Ich muss mir nie Sorgen machen, dass ich kein Shampoo oder Seife habe. Es ist immer da. Ich weiß das wirklich sehr zu schätzen.” Ich fühlte mich warm und verschwommen, nachdem ich das gehört hatte. Ich fühlte mich sehr wertgeschätzt. Dein Partner wird es auch.

6. Seien Sie unterstützend

Als ich mich entschied, wieder zur Schule zu gehen, um Therapeutin zu werden, bedeutete das viele Opfer. Irgendwann müsste ich meinen Job kündigen; Geld für Studiengebühren aufbringen und Zeit für das Studium aufwenden. Mein Mann sagte: „Sie werden eine großartige Therapeutin abgeben. Wir werden dafür sorgen, dass es funktioniert.“ Als ich mich entschied, The Healing Alphabet, 26 Empowering Ways to Enrich Your Life zu schreiben , sagte mein Mann: „Ich kann es kaum erwarten, es zu lesen. Die Leute werden es lieben.“ Als ich mich entschied, meine langen Haare abzuschneiden, sagte mein Mann: „Mit kurzen Haaren siehst du wirklich süß aus.“ Er hat uns während unserer 33 Jahre zusammen unterstützt. Diese Unterstützung zeigt seine Liebe. Auf welche Weise können Sie Ihren Partner unterstützen? Vielleicht ist es die Unterstützung eines Hobbys, das sie haben, oder ihnen einen lustigen Mädchentag zu wünschen, oder bei jedem Musikkonzert dabei zu sein usw. Wenn Sie sie unterstützen, wird Ihr Partner das Gefühl haben, dass er nicht versagen kann. Es wird ihnen die Ermutigung geben, die sie brauchen, um weiterzumachen und gleichzeitig Spaß zu haben.

7. Geben Sie Platz

Anhänglichkeit kann eine Beziehung ruinieren. Zu viel von allem kann seinem Überleben schaden. Ja, es ist gut, Zeit miteinander zu verbringen. Tatsächlich empfehle ich es, aber es ist auch gut, ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Raum zu geben bedeutet, dass Sie Ihrem Partner erlauben, sich so auszudrücken, wie es ihm gefällt. Es ist wichtig, Ihrem Partner Zeit mit Freunden und Familie zu geben. Sie müssen nicht rund um die Uhr an ihrer Seite sein. In dem Artikel 10 Signs You’re in a Healthy Relationship von Scott Christ schreibt er:

„Wir alle brauchen Zeit, um uns individuell zu erforschen, zu reflektieren und auszudrücken.“

Schaffen Sie einen Raum für Ihren Partner, damit er seine Kreativität ausleben kann. Lass sie sie sein ohne dich. Denken Sie daran, sie waren jemand, lange bevor Sie auftauchten.

8. Nimm das Gute mit dem Schlechten

Eine gute Beziehung erfordert viel Arbeit. An dem Tag, an dem Sie Ihren Partner geheiratet haben, dachten Sie wahrscheinlich, Sie würden den Jackpot knacken, indem Sie das perfekteste Wesen auf dieser Erde heiraten. An diesem Tag hast du nicht daran gedacht, dass sie dich schnarchend wach gehalten, wie eine Hyäne gelacht, sich in der Öffentlichkeit an den falschen Stellen gekratzt, mit offenem Mund gekaut haben und wer weiß was noch. Du hast gerade an die Reise nach Bora Bora gedacht, wie schön sie in dem Kleid aussah, wie gut er im Smoking aussah und was für hübsche Babys du am Ende haben würdest … ⌄ Scrollen Sie nach unten, um Artikel ⌄ weiterzulesen ⌄ Scrollen Sie nach unten, um Artikel ⌄ weiterzulesen Aber wie ich bereits erwähnt habe, die Flitterwochen werden enden. Das tut es immer. Und dann bleiben die wirklichen Dinge übrig: die stinkenden Socken auf dem Boden, die schmutzigen Tassen in der Spüle, die Krümel auf dem Küchentisch usw. Natürlich male ich ein schlechtes Bild. Vielleicht ist Ihnen nichts davon passiert, und nach 15 Jahren haben Sie immer noch das Gefühl, den Jackpot geknackt zu haben. Herzliche Glückwünsche! Der Rest von Ihnen versteht, dass es keine Perfektion gibt. Es existiert nicht. Ja, Ihr Partner wird Sie ärgern. Wahrscheinlich nerven Sie Ihren Partner. Wenn du liebevoller sein willst, schaue über die Unvollkommenheiten hinweg. Finde einen Weg, es als skurril zu sehen. Es ist ein Teil dessen, wer sie sind, was sie zu ihnen macht. Laut Jeff Auerbach, Ph.D., schreibt er in seinem Buch „ Irritating the Ones You Love “:

„Wir können vielleicht nicht ändern, wer wir im Grunde sind, aber wir können das Beste aus dem machen, was wir haben.“

Und das gilt für beide Personen in der Beziehung. Keiner von euch ist perfekt. Seien Sie liebevoller, indem Sie das nicht so Anziehende akzeptieren, und sonnen Sie sich in all der Güte, die sie bieten.

9. Vermeiden Sie Niederschläge

Hier ist die Sache, wenn Sie in einer Beziehung sind, wissen Sie so ziemlich alles über Ihren Partner – das Gute, das Schlechte und das Hässliche. Es ist leicht, sich niederzumachen, wenn Sie wütend und verärgert über etwas sind, das sie getan haben. Nehmen wir zum Beispiel an, sie kommen zu spät ins Kino. Es passiert. Beginnen Sie nicht mit „Schon wieder zu spät?! Meine Güte, du bist nie pünktlich, du Idiot!“ Oder: „Kein Wunder, dass deine Eltern von dir enttäuscht sind!“ Oder „Es ist eine Freude, das Aushängeschild für Zuspätkommen zu treffen!“ Und weiter und weiter. Was versuchst du zu erreichen? Es klingt sicherlich nicht nach einer konstruktiven Diskussion. Es klingt tatsächlich wie ein Krieg im Gange. Wir haben genug Streit auf der Welt. Lassen Sie es nicht in Ihr Zuhause eindringen. Sprich mit Respekt. Lassen Sie Liebe der Motivator sein, nicht Kleinlichkeit.

10. Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen

Beziehungen sind Partnerschaften. Oft vergessen das eine oder beide der beteiligten Personen; Sie sind ein wenig zu egozentrisch und wollen immer, was sie wollen, wann sie es wollen, unabhängig davon, wie sich ihr Partner fühlt. Da alle Beziehungen irgendeine Form von Kompromissen erfordern, um erfolgreich zu sein, muss das Paar als Team arbeiten. Es ist immer ein Geben und Nehmen; eine Gegenleistung; ein Hin und Her zwischen den Beteiligten. „Hey, nachdem wir Shaft letzte Woche gesehen haben, wie wäre es, wenn wir diese Woche A Dog’s Journey sehen ?“ Beide Menschen sind bereit, nachzugeben, um ihren Partner glücklich zu machen, auch wenn sie ein bisschen opfern müssen. Kompromissbereitschaft kann viel dazu beitragen, Glück und Wohlbefinden in der Beziehung zu schaffen.

11. Sagen Sie Ihrem Partner 3 Dinge, die Sie an ihm lieben

Mein Mann und ich haben vor Jahren an einem Seminar für Paare teilgenommen. Eine der Übungen, die wir durchführen sollten, war, um unseren Partner herumzugehen, während er auf einem Stuhl saß, und ihm all die Dinge zu erzählen, die wir an ihm liebten. Es war eine erstaunliche Erfahrung. Der Fokus sollte nur auf dem Guten liegen, auf dem, was man an ihnen liebte, was man bewunderte, respektierte. ⌄ Scrollen Sie nach unten, um Artikel ⌄ weiterzulesen ⌄ Scrollen Sie nach unten, um Artikel ⌄ weiterzulesen Im Verlauf der Übung wurde der Partner, der all die Komplimente rezitierte, daran erinnert, warum er überhaupt mit dieser Person zusammen war. Es war sehr kraftvoll und die durch die Übung erzeugten Gefühle hielten tagelang an.

12. Hör zu

Du denkst vielleicht, dass du zuhörst, aber wenn dein Partner das nächste Mal spricht, achte auf deine Gedanken. Was denkst du ? Hörst du wirklich zu? Formulieren Sie Ihre Antwort? Hast du abgeschaltet? Wahres Zuhören erfordert viel Anstrengung, aber es ist ein Geschenk an die Person, die sich gehört fühlt. Wenn Sie wirklich zuhören, fühlt sich die andere Person geschätzt, wichtig, als wäre sie wichtig. Und ist das nicht ein Geschenk, das Sie Ihrem Partner machen möchten? Es kostet nichts, aber die Dividenden sind unbezahlbar. Wahres Zuhören ist die Verkapselung der Liebe. Stelle deinem Partner heute Abend eine Frage und höre dann wirklich zu. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Ihre Gedanken abschweifen, bringen Sie sie zurück und konzentrieren Sie sich neu. Ihr Partner wird Ihre Aufmerksamkeit spüren und unendlich dankbar sein.

13. Lassen Sie alte Ausgaben fallen

Es mag verrückt klingen, vergangene Probleme und Verletzungen während eines Streits anzusprechen, aber Paare tun es die ganze Zeit. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Partner sagt: „Erinnerst du dich, als du diese Vase zerbrochen hast und gesagt hast, du würdest sie ersetzen, aber du hast es nie getan? Du bist genauso tollpatschig wie immer!“ Der Partner starrt verblüfft. „Aber das war vor 17 Jahren! Warum sprichst du das jetzt an? Nur weil ich deine Tasse aus Versehen fallen gelassen und zerbrochen habe?“ Sie sehen, dass dies schnell eskalieren kann. Es gibt keinen Grund, die Vergangenheit zur Sprache zu bringen. Fragen Sie sich: „Was soll das? Was versuche ich zu erreichen? Versuche ich, das Problem zu beheben oder es noch schlimmer zu machen?“ Alte Themen haben keinen Platz in der Gegenwart. Lass sie gehen. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt. Die Quintessenz ist: Machen Sie Ihre Beziehung stärker, nicht schwächen Sie sie.

14. Liebe bedeutet, dass man sich entschuldigen muss

In dem Film „ Love Story “ von Erich Segal aus dem Jahr 1970 gibt es eine Szene, in der Jenny, gespielt von Ali MacGraw, zu Oliver, gespielt von Ryan O’Neil, sagt: „Nicht, Liebe bedeutet, nie sagen zu müssen, dass man es ist Verzeihung.” Ich bin anderer Ansicht. Menschen machen Fehler. Es ist gut, sich zu entschuldigen. Nicht nur eine falsche Entschuldigung, sondern eine wahre, von Herzen kommende Entschuldigung. Entschuldigungen sind ein langer Weg, um eine zerbrochene Beziehung zu reparieren. Wenn Sie im Unrecht sind, sagen Sie es. Meinen Sie es. Stellen Sie sicher, dass die Person versteht, dass Sie Wiedergutmachung leisten. Du wirst nicht schwach werden, wenn du sagst, dass es dir leid tut. Sie werden nicht nur die Gefühle Ihres Partners bestätigen, sondern auch Respekt gewinnen. Höchstwahrscheinlich wird Ihr Partner so etwas sagen wie: „Es ist okay. Ich weiß, dass du das nicht so gemeint hast.“ Machen Sie Wiedergutmachung, wenn Sie müssen. Ihr Partner wird Sie mit den liebevollen Augen ansehen, nach denen Sie sich sehnen.

Abschließende Gedanken

Liebe ist das Schönste auf Erden. Lieben ist das tollste Geschenk, das man machen kann. All das Herzklopfen, die Schmetterlinge im Bauch und die einknickenden Knie können echte liebevolle Taten nicht ersetzen. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Beziehung genährt wird, indem Sie einfach eine Reihe von Wörtern aneinanderreihen. Es braucht viel mehr als das. Es braucht eine Verpflichtung, eine Aktion und eine Entscheidung. Immer und immer wieder gemacht. Hier haben Sie alles, was Sie brauchen. Es ist der Anfang, den Sie brauchen, um es bis zur Ziellinie Ihrer Beziehung zu schaffen. Wenn Ihre Beziehung eine Verletzung erlitten hat, setzen Sie die oben genannten Tipps für eine Woche, einen Monat um. Schau was passiert. ⌄ Scrollen Sie nach unten, um Artikel ⌄ weiterzulesen ⌄ Scrollen Sie nach unten, um Artikel ⌄ weiterzulesen Ich sehe eine zweite Hochzeitsreise in Ihrer Zukunft.

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Hervorgehobener Fotokredit: Joanna Nix über unsplash.com

Laut einem Beziehungsexperten.

MoMo-Produktionen / Getty Images Es gibt nichts Aufregenderes als sich zu verlieben. Jemanden auf einer so tiefen Ebene kennenzulernen, Schmetterlinge zu spüren, wenn deine Gefühle für ihn oder sie wachsen, es gibt nichts Wichtigeres. Die gute Nachricht ist, dass man sich immer tiefer in jemanden verlieben kann, egal ob man drei Monate oder dreißig Jahre zusammen ist. Es braucht nur etwas Arbeit und Tricks. Für eine Lektion, wie man sich noch verrückter verliebt, wandten wir uns an die Psychotherapeutin und Beziehungsexpertin Jacqueline Schatz. Durch ihre Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen in allen Phasen einer Beziehung hat sie erprobte Wege gelernt, Menschen noch näher zu bringen, als sie es für möglich gehalten hätten. „Ich bin fest davon überzeugt, dass man die Liebe in jeder Phase einer Beziehung vertiefen kann“, sagt sie gegenüber Brides . «Liebe kann sich mit der Zeit vertiefen und reicher werden.» Treffen Sie den Experten Jacqueline Schatz MA, EdM, LMFT, ist eine Psychotherapeutin und Beziehungsexpertin, die mit Paaren und Einzelpersonen in New York City und North Carolina arbeitet. Lesen Sie weiter, um 10 Maßnahmen zu lernen, die Sie ergreifen können, um die Liebe zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu schaffen oder zu stärken. 01
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Überspringen Sie nicht die kleinen Dinge

Ein Leben mit jemandem aufzubauen und zu leben ist ein Weg, ihm näher zu kommen. Dinge wie jeden Morgen zusammen zu frühstücken oder vor dem Schlafengehen über die Tage zu sprechen, können einen großen Einfluss haben. Wenn Sie jemanden wirklich zu einem festen Bestandteil Ihres täglichen Lebens machen, wird Ihre Verbindung gestärkt. «Das Gefühl, jemand ist Teil Ihres Lebens, Teil Ihrer Familie und Teil Ihrer Identität, das vertieft Ihre Liebe», sagt Schatz. «Wenn Sie sich entschieden haben, Ihr Leben zusammenzubringen, ein Leben zusammen zu teilen, bedeutet das, dass Sie nicht zwei getrennte Selbst sind, und Sie werden sich näher kommen.» 02
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Herausforderungen gemeinsam meistern

Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Liebe zu stärken, besteht darin, Herausforderungen gemeinsam zu meistern. Wenn Sie als Paar etwas Schwieriges durchstehen – vielleicht versuchen Sie, ein Baby zu bekommen oder Schulden zu bewältigen – gehen Sie es gemeinsam als Team an. Wenn Sie als Einzelperson Probleme haben (Haben Sie einen schwierigen Chef auf der Arbeit oder kämpfen Sie mit einem anspruchsvollen Familienmitglied?), lassen Sie sich von Ihrem Partner helfen. Es wird sich nicht nur gut anfühlen, gemeinsam etwas zu erreichen, sondern Sie werden auch neue Dinge über Ihren Partner erfahren, die Sie in Erstaunen versetzen könnten. «Anstehende Herausforderungen, sich gegenseitig dabei unterstützen zu können, vertiefen die Liebe», erklärt Schatz. «Auch wenn der Ausgang der Herausforderung nicht erfolgreich ist, kann die Liebe erfolgreich sein.» 03
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Erleben Sie ein Abenteuer

Das Leben kann hektisch werden und es ist zu leicht, als Paar in einen Trott zu geraten. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihrem Alltag zu entfliehen, indem Sie etwas tun, das Sie anregt und begeistert. (Vielleicht wollten Sie schon immer Klettern ausprobieren oder an einen exotischen Ort reisen?). Sie werden eine Seite Ihres Partners sehen, die Sie normalerweise nicht zu sehen bekommen, und das wird Ihnen helfen, Ihre Liebe zu ihm oder ihr zu erneuern und zu vertiefen. 04
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Wiederholen Sie Aktivitäten, die Sie zum Verlieben gebracht haben

Besonders wenn Sie schon eine Weile zusammen sind, empfiehlt Schatz, sich an die Aktivitäten zu erinnern, die Sie gemacht haben, als Sie sich zum ersten Mal verliebt haben (Hatten Sie ein tolles Date auf einem Weingut oder in einer Bar zum Axtwerfen?), und versuchen Sie, diese regelmäßig zu wiederholen. «Was hat Sie dazu gebracht, sich zu verlieben? Was habt ihr zusammen gemacht? Was hat Sie zusammen zum Lachen gebracht? Warum haben Sie diese Person besser kennengelernt?» sie posiert. «Das will man nicht aus den Augen verlieren. Sie möchten sich an sie erinnern und Ihre Beziehung zu ihnen durchdringen.» 05
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Verbringen Sie Zeit mit Dingen, die Ihnen beiden Spaß machen

Ein Schlüssel, um sich tiefer zu verlieben, sind gemeinsame, positive Erfahrungen. Das bedeutet, dass ihr Aktivitäten machen solltet, die ihr beide liebt. «Nehmen wir an, ihr geht gerne zusammen ins Fitnessstudio, erkundet gerne gemeinsam eine neue Nachbarschaft oder macht einen Spaziergang?» sagt Schatz. «Es spielt wirklich keine Rolle, was die Aktivität ist, solange es etwas ist, das euch beiden Spaß macht, und wenn ihr diese Aktivität macht, hilft euch diese gemeinsame positive Erfahrung, eure Liebe zu vertiefen.» 06
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Führen Sie ehrliche Gespräche

«Gespräche sind eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Paare ihre Liebe vertiefen können. Wir alle wollen gesehen und bekannt werden; es ist so mächtig», sagt Schatz. «Sprechen Sie über Ihre Gefühle oder Hoffnungen oder Träume oder Ihre Pläne für die Gegenwart oder die Zukunft oder was Ihnen das Gefühl gibt, am meisten geliebt zu werden. Wenn Sie dieses Gespräch führen, werden Sie am Ende noch verliebter sein.» 07
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Arbeite an dir selbst

Du musst offen dafür sein, jemanden zu lieben und im Gegenzug geliebt zu werden. Und das bedeutet, selbstbewusst zu sein, fügt Schatz hinzu. «Die Arbeit an sich selbst macht dich offener für die Liebe. Wenn du wirklich daran arbeitest, dich selbst zu kennen und zu wissen, was du brauchst und wer du bist, desto einfacher ist es, jemanden zu lieben.» Du kannst an dir selbst arbeiten, indem du zu einer Therapie gehst, Tagebuch schreibst oder etwas Zeit alleine verbringst. 08
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Versuchen Sie es mit einer Paartherapie

Jedes Paar hat Probleme, und wenn sie nicht angesprochen werden, können sie ein Hindernis für Verbindung und Liebe sein. Ein guter Paartherapeut kann Ihnen helfen, Probleme anzugehen, selbst tiefgreifende, von denen Sie vielleicht nicht einmal wissen, dass sie existieren, damit Sie als Partner reifen und wachsen können. 09
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Legen Sie Ihre Geräte weg

In der heutigen Welt verbringen wir so viel Zeit mit unseren Telefonen, dass wir vergessen, die Person vor uns anzusehen. Die Vertiefung der Liebe erfordert Verbindung und Zeit, und Geräte können dem im Wege stehen. Nehmen Sie sich also jeden Tag oder jede Woche Zeit, um Ihre Telefone wegzulegen und sich aufeinander zu konzentrieren. «Legen Sie Ihre Geräte weg, schauen Sie sich an und reden Sie miteinander», sagt Schatz. «Schenken Sie dieser Person Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit.» 10
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Gehen Sie jeden Tag eine neue Verpflichtung ein

Schatz glaubt auch, dass man sich entscheiden kann, sich in jemanden zu verlieben, und sagt: «In gewisser Weise ist Liebe eine Wahl, und Beziehungen und Verpflichtungen sind eine Wahl.» Erinnere dich jeden Tag daran, dass du dich entschieden hast, mit dieser Person zusammen zu sein. Es wird Ihnen helfen, diese Beziehung nicht als selbstverständlich zu betrachten, und Sie befähigen, Ihren Partner und Ihre Beziehung in einem anderen Licht zu sehen. Daraus wird Liebe wachsen.